許多兒童有害羞、容易緊張的特質，這些兒童看起來乖順安靜，但在特定的情境（上台表演、在團體中發言、被大家關注時）容易有緊張害羞的感覺，因此躲避這些情境，影響其應有的表現。這各課程的設計主要是針對這些兒童，教導他們焦慮情緒辨識與管理技巧，透過課程中的練習，讓兒童學會有效的管理自己的緊張焦慮，以發揮自己的實力，並增加自信心。
主要對象： 國小學童 5~8人
課程時段：（週六下午） 14:00-15:30
授課者：許芳卿臨床心理師
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節 次 |
單元名稱 |
單元目標 |
備註 |
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第1次 |
父母課程 |
1. 認識兒童焦慮問題及因應 2. 說明團體課程進行 |
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第2次 |
大家來交朋友 |
1. 認識成員與課程 2. 社交技巧 |
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第3次 |
好心情—情緒辨識 放鬆技巧 |
1. 自我情緒辨識與表達 2. 情緒情境辨識 3. 放鬆技巧 |
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第4次 |
好想法（1）—負向想法因應 放鬆技巧 |
1. 負向想法辨識 2. 修正負向想法 3. 放鬆技巧 |
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第5次 |
好想法（2）—內在語言 放鬆技巧 |
1. 內在語言運用 2. 放鬆技巧 |
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第6次 |
好做法—問題解決策略 放鬆技巧 |
1. 問題解決策略 2. 階梯式挑戰 3. 放鬆技巧 |
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第7次 |
小挑戰 |
1. 低焦慮事件因應 2. 放鬆技巧 |
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第8次 |
大挑戰 |
1. 中高焦慮事件因應 2. 放鬆技巧 |
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第9次 |
總複習 |
總複習 |
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師資:
課程對象: