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「八、九年來，我每天晚上都要吃安眠藥才睡得著，難道我就不能自然地睡一覺嗎？」一位長期失眠的個案，痛苦又無奈地對醫生說。
劉先生是某企業單位 主管，由於工作業務繁忙，再加上個性十分認真負責，總是戰戰兢兢，唯恐出了差錯。十多年來，事業雖小有成就，然而常苦於失眠，且易緊張 心悸。若遇到隔天有重大業務需處理，他整個晚上就會輾轉難眠，非得吃顆安眠藥不可。本來偶爾才出現的失眠，不知不覺卻成了他每晚的夢魘，只要天一黑，就開 始擔心：今晚我會不會又失眠？為了避免這樣的煎熬，劉先生乾脆睡前固定去吃藥。看在太太眼裡，當然擔心先生太依賴藥物了，但自己又幫不上忙，也只好由他去 了。